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今、いつまでも健康であるために血液サラサラ成分が注目を集めています。サプリメントに配合されているような人気の血液サラサラ成分はいくつかありますが、中でも有名なのが青魚由来のDHAEPAですね。仕事や勉強でずっと頭をハッキリしていたいという方にもオススメの成分でもあります。しかしながら、毎日目標とされる1日1グラム以上を摂取するのは大変です。現実的にはDHA・EPAサプリメントを利用するのが便利ですね。

コラム:丸わかりDHA・EPA「DHAの効果・効能 ベスト4」

  • コラム:丸わかりDHA・EPA

    • DHAの効果・効能 ベスト4

先日のコラムでは、農林水産省食品総合研究所・機能生理研究室長の鈴水平光先生が、市販のDHAカプセル(栄養補助食品)を利用している1000人近くの人を対象に実施したアンケート調査についてご案内しました。

>>>DHA1000人アンケート結果は?

今回も引き続きこのアンケートについてです。

症状別の集計で、有効率の高かった順にあげると、第1位がアレルギーおよび炎症、第2位が目の症状、第3位が脳と神経の症状、第4位が血圧と血中脂質(コレステロール・中性脂肪)となっ ています。

第1位のアレルギーおよび炎症については、アトピー性皮膚炎が軽減したと答えた人が5割近くを占め、最も多くなっていました。

中には症状が「すっかり消えた」「完全に治った」「薬を使う必要がなくなった」といった、かなり大きな効果を実感しているケースもありました。

第2位の目の症状については、視力が回復したという声が多く「雑誌や新聞の文字が、ある程度、老眼鏡なしで読めるようになった」とか「0.01の視力が0.1まで回復した」、あるいは「白内 障の手術をしなくてすんだ」という人もいました。

また、脳と神経に対しては、17歳の高校生から「記憶力が良くなり、テストの点数が上がった」という回答が寄せられたのをはじめ「中3の春からDHAを飲みはじめたところ、高校受験に合格した」など、DHAの「頭を良くする効果」を示唆するようなものがあったことが注目されます。

さらに50代のサラリーマン男性からは「いままで人の名前をすぐに忘れていたが、最近ではそれがなくなった」という声があり、こちらは老化にともなう脳の働きの低下、ひいては痴呆の予防に役立ったとも考えることもできそうです。

第4位の血圧と血中脂質では、具体的な血圧値や血中のコレステロール値、中性脂肪値の変化を書いてくれた例も多く、明らかな改善効果が確認できる人もかなりいました。

今後、こうしたDHAのうれしい働きの仕組みが科学的にも解明され、ますます効果を実感できる人が増えてくることを期待したいと思います。

参考になさってください。

DPA・EPAの健康効果にご興味がある方は、DHA・EPA系サプリメントを試してみてはいかがでしょうか。

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